ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Teste seus conhecimentos sobre uma vida saudável, começando pela alimentação.
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O milho in natura, o enlatado e o salgadinho são exemplos de um mesmo alimento em distintas fases de processamento. O salgadinho de milho é um alimento processado.
CERTO
ERRADO
2
Para ter uma alimentação saudável é preciso ter cuidados no consumo de gorduras. Com relação a esses alimentos, o consumo deve ser esporádico e moderado.
ERRADO
CERTO
3
Linguiças defumadas são alimentos ultraprocessados.
ERRADO
CERTO
4
Em grande variedade e predominantemente de origem vegetal, alimentos in natura ou minimamente processados são a base ideal para uma alimentação nutricionalmente balanceada.
ERRADO
CERTO
5
Podemos utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar à vontade ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias, pois esses ingredientes tornam os alimentos mais saborosa a alimentação sem torná-los nutricionalmente desbalanceados.
CERTO
ERRADO
6
A pessoa que pratica atividade física deve dar preferência a uma alimentação equilibrada, incluindo vitaminas, sais minerais, proteínas, carboidratos. Após a atividade física é liberado ingerir refrigerantes.
ERRADO
CERTO
7
Antes e depois do exercício físico, a alimentação é fundamental para a recuperação do organismo e nos estoques de energia.
ERRADO
CERTO
8
Os alimentos industriais, ricos em gordura, refrigerantes não fazem bem a saúde e atrapalham no rendimento da prática de exercício físico.
ERRADO
CERTO
