Alimentação saudável
Que tipo de cuidados devemos ter para obter uma alimentação saudável ?
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1
Quantos litros de água devemos consumir por dia no mínimo ?
1,5 litros de água
3 litros de água
5 litros de água
2 litros de água
2
Qual a refeição mais importante do dia ?
Pequeno-almoço
Almoço
Jantar
Todos
3
Quantas refeições devemos fazer por dia ?
8
2
6
5
4
Qual a importância do exercício físico em conjunto com uma alimentação saudável ?
Aumenta o peso
Só ajuda a equilibrar o peso
Não há ligação entre os dois
Mantém o corpo saudável e equilibrado
5
Para ter uma alimentação saudável a sua refeição deve ser :
Desequilibrada, variada e completa
Não equilibrada e não variada
Completa, equilibrada e variada
Variada em excesso e completa
6
Quantas peças de fruta devemos ingerir por dia ?
2 peças de fruta por dia
3 a 5 peças de fruta por dia
4 peças de fruta por dia
1 peça de fruta por dia
7
Qual destas bebidas contém maior quantidade de açúcar ?
Água
Sumo de laranja Natural
Leite
Refrigerantes
8
O que devemos ingerir ao pequeno-almoço ?
Leite, frutas cereais ou pão
Hambúrguer
Bola de Berlim, fruta
Sumo de fruta natural ,croissant de chocolate
