Você é o que você come?
Você sabia que seu bem-estar depende da sua alimentação?
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Para ter uma “Alimentação Saudável” a tua refeição deve ser:
Equilibrada, variada e incompleta
Equilibrada, variada e completa
Completa, não variada e equilibrada
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Que outro nome podemos dar as gorduras?
Glúcidos
Aminoácidos
Lipídios
3
O aproveitamento integral dos alimentos permite:
Diminuir a ingestão de alimentos
Diminuir o desperdício alimentar
Aumentar o lixo orgânico para compostagem
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Quantos litros de água devemos beber por dia no mínimo?
Pelo menos 1,5 litro por dia
Pelo menos 01 litro por dia
Pelo menos 02 litros ou mais por dia
5
Quantas refeições devemos fazer por dia?
3 refeições principais e 2 lanches
1 refeições principais e 3 lanches
2 refeições principais e 3 lanches
6
Indica o grupo de alimentos ricos em vitaminas?
Banana, maçã e manga
Carnes, ovos e leite
Pão, massa e milho
Amendoim, noz e amêndoas
7
A melhor fonte de vitaminas, minerais e fibras são:
Frutas e hortaliças
Doces e bebidas açucaradas
Leite, queijo e iogurte
