Como manter a alimentação saudável?
Neste quiz vamos descobrir o que fazer para manter uma alimentação saudável e como escolher os alimentos
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1
Para manter-mos uma alimentação saudável nunca devemos de ter a alimentação equilibrada, completa e variada em relação a roda dos alimentos
Verdadeiro
Falso
2
E necessário ler os rótulos alimentares pois são muito importantes na escolha dos alimentos
Falso
Verdadeiro
3
Devemos de consumir muitos hidratos de carbono complexos pois faz com que a nossa alimentação seja equilibrada
Verdadeiro
Falso
4
Num rótulo dos alimentos só tem de ter obrigatoriamente a denominação de venda e a lista de ingredientes
Falso
Verdadeiro
5
Ao verificarmos se os alimentos estão frescos ou não temos de ver sempre a cor, o cheiro, a textura, o tipo de conservação do alimento e a sazonalidade
Falso
Verdadeiro
6
Nos alimentos congelados não devemos ter atenção ao prazo de validade
Falso
Verdadeiro
7
Para manter-mos a alimentação saudável e preferível optar icetea/refrigerantes a água ou sumos 100% naturais e optar leite gordo a leite magro
Verdadeiro
Falso
8
Devemos de comprar alimentos com pouca proteína e com muito sal
Falso
Verdadeiro
9
Devemos optar sempre por comprar alimentos ricos em fibra, como pão integral
Verdadeiro
Falso
10
Devemos consumir muitas frutas e legumes pois faz parte da roda dos alimentos
Falso
Verdadeiro
