Eletiva: Esporte e Saúde

e) Alongamento

c) Flexões de braço

b) Corrida

a) Levantamento de peso

d) Abdominais

c) 100 minutos

b) 75 minutos

a) 30 minutos

e) 350 minutos

d) 150 minutos

b) Ciclismo

a) Natação

d) Corrida

c) Yoga

e) Halterofilismo

c) Natação

b) Caminhada rápida

a) Dança

e) Ciclismo

d) Ioga

a) Aumentar a força muscular

e) Aumentar a velocidade

c) Prevenir lesões e melhorar a flexibilidade

d) Ganhar massa muscular

b) Melhorar a resistência cardiovascular