Eletiva: Esporte e Saúde

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Eletiva 2024 - Quiz sobre Saúde 1°Anos do Ensino Médio

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Jeferson melo

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1

Qual dos seguintes exercícios é mais indicado para fortalecer o sistema cardiovascular?

d) Abdominais
c) Flexões de braço
e) Alongamento
a) Levantamento de peso
b) Corrida
2

Qual a recomendação mínima da Organização Mundial da Saúde (OMS) para a prática de atividade física moderada para adultos por semana?

c) 100 minutos
d) 150 minutos
a) 30 minutos
b) 75 minutos
e) 350 minutos
3

Qual dos seguintes exercícios é mais eficaz para melhorar a flexibilidade do corpo?

d) Corrida
c) Yoga
e) Halterofilismo
a) Natação
b) Ciclismo
4

Qual das opções a seguir NÃO é considerada uma atividade aeróbica?

d) Ioga
a) Dança
b) Caminhada rápida
e) Ciclismo
c) Natação
5

Qual a importância do alongamento antes e depois dos exercícios físicos?

c) Prevenir lesões e melhorar a flexibilidade
a) Aumentar a força muscular
b) Melhorar a resistência cardiovascular
e) Aumentar a velocidade
d) Ganhar massa muscular
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