Eletiva: Esporte e Saúde

a) Levantamento de peso

d) Abdominais

c) Flexões de braço

b) Corrida

e) Alongamento

c) 100 minutos

b) 75 minutos

d) 150 minutos

a) 30 minutos

e) 350 minutos

c) Yoga

d) Corrida

a) Natação

b) Ciclismo

e) Halterofilismo

e) Ciclismo

b) Caminhada rápida

d) Ioga

c) Natação

a) Dança

b) Melhorar a resistência cardiovascular

e) Aumentar a velocidade

c) Prevenir lesões e melhorar a flexibilidade

a) Aumentar a força muscular

d) Ganhar massa muscular