Metabolismo dos Carboidratos
Nesse Quiz vamos falar um pouco sobre alguns mitos e verdades sobre os carboidratos
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Comer carboidrato à noite, engorda?
Verdade! O carboidrato tem mais influência em engordar quando consumido à noite.
Mito! Esse aumento de peso está mais condicionado à quantidade do que ao horário em que as refeições são feitas.
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Os carboidratos têm como principal função o fornecimento de energia para que nós possamos respirar, pensar, caminhar, correr, digerir, entre outras funções importantes que o organismo exerce.
Mito! Pois a falta do carboidrato não tem como papel desequilibrar os outros nutrientes do organismo.
Verdade! Para excercer certas atividades é muito importante a existência de energia em nosso corpo.
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Praticantes de exercícios físicos intensos devem priorizar carboidratos na alimentação.
Verdade. Pois quando seus estoques estão abastecidos, a performance nos exercícios melhora consideravelmente.
Mito! Os praticantes de exercícios, grande maioria possuem uma dieta com a isenção dos carboidratos.
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