1
Quantos litros de água é recomendado??
1,5 litros
3,4 litros
2
O que os aplicativos monitoram na atividade física?
Distância percorrida, calorias queimadas, frequência cardíaca, tempo gasto, velocidade......
Seu peso, suas atividades, sua mente, a sua temperatura.
3
As melhores frutas para pós treino são:
Abacaxi, limão, uva, maçã, jaca,
Maçã, melancia, morango, banana, abacate
4
A maior porcentagem HOJE de pessoas que fazem e não fazem atividade é de:
Não fazem atividade 53,8% e fazem 46,2%
Fazem atividade 30% e não fazem atividade 80%
5
Alguns dos) principais exercícios que ajudam a melhorar o funcionamento do coração são:
agachamento, agachamento com salto, flexão de braços, afundo, prancha, pular corda, corrida e natação.
Stiff, elevação pélvica, prancha oblíqua, perdigueiro.
