1
Um prato saudável deve conter:
Carboidrato e gorduras
Carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras
Carboidratos e proteinas
Proteínas
2
Um prato saudável deve conter em média quantas cores?
2
3
1
5
3
Quais fontes de proteínas saudáveis deve conter no prato?
Carnes processadas e gordurosas
Salsichas e embutidos
Queijos amarelos
Proteínas como Ovos, peixes, frango, carnes vermelhas magras
4
Por que é importante um prato colorido
Por que fica mais bonito
Por que garante diferentes nutrientes
5
Por que é importante incluir fibras e vegetais na refeição?
Para o prato ficar mais cheio
Para aumentar o apetite
Para promover mais saciedade, facilitar a digestão, o trânsito intestinal!
