1
Um prato saudável deve conter:
Proteínas
Carboidrato e gorduras
Carboidratos e proteinas
Carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras
2
Um prato saudável deve conter em média quantas cores?
5
3
2
1
3
Quais fontes de proteínas saudáveis deve conter no prato?
Salsichas e embutidos
Queijos amarelos
Proteínas como Ovos, peixes, frango, carnes vermelhas magras
Carnes processadas e gordurosas
4
Por que é importante um prato colorido
Por que garante diferentes nutrientes
Por que fica mais bonito
5
Por que é importante incluir fibras e vegetais na refeição?
Para promover mais saciedade, facilitar a digestão, o trânsito intestinal!
Para aumentar o apetite
Para o prato ficar mais cheio
