O que você entende por alimentação saudável ?
A importância da alimentação saudável para a saúde.
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Qual das imagens abaixo contém uma alimentação saudável?
Prato com variação em proteínas, legumes e bem colorido
Refrigerante, doces, hambúrgueres, biscoitos...
2
Quais alimentos são ricos em fibras?
grãos integrais, leguminosas, frutas, legumes e verduras...
Refrigerantes, doces, hambúrgueres, sanduíches, chocolate...
3
Quais são as melhores opções de lanches saudáveis?
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4
Quais alimentos são ricos em proteína?
Salgados fritos; chocolate; bolo; refrigerante.
Carne vermelha; ovo de galinha; frango; queijo.
5
Quais são os carboidratos bons?
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6
Quais os melhores alimentos para fortalecer a pele?
Alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas; alimentos ricos em antioxidantes, como açaí, linhaça, castanha do Pará e aveia. Além Os alimentos ricos em vitamina A, como leite e derivados, sardinha, manga, cenoura, abóbora e pêssego.
Excesso de sacarose;alimento é carregado de sódio e outros aditivos prejudiciais à saúde.
