Papel da atividade física na saúde
Jogo para testar conhecimentos básicos de Educação Física.
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O que é atividade física?
Qualquer movimento do corpo intencionalmente
Atividade planejada com objetivo de manter os componentes físicos
2
Quais são as consequências da falta de atividades físicas?
Diminuição da imunidade, agravamento de diabetes, colesterol, obesidade.
Melhores condições respiratórias, aumento na imunidade.
3
Qual a melhor forma de praticar atividades físicas?
Fazer muitas atividades até a exaustão, perdendo mais calorias.
Fazer atividades que se adaptem com a sua rotina, de acordo com seu gosto.
4
Quais são os benefícios da prática de atividades físicas?
Maior sensação de bem-estar, diminuição de ansiedade, aumento da imunidade.
Aumento da taxa de colesterol, diabete.
5
Qual o tempo indicado para pessoas iniciantes?
1 hora e 30 minutos
30 minutos
1 hora
2 horas
