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1
Tipo de carne, rica em vitamina D. Gosto diferenciado das outras carnes "comuns". Combate a anemia. Uma das vísceras alimentares com mais fontes de nutrientes.
Fígado Bovino
Costela Suína
2
Essencial para os ossos. Melhora a tensão arterial. Bebida rica em Zinco. Assim como seus derivados. Algumas pessoas não toleram.
Vinho
Leite
3
Alimento ultraprocessado. Opção barata e prática, utilizada no dia dia por milhares de pessoas. Contém aditivos químicos, como corantes e aromatizantes.
Suco em Pó
Extrato de Tomate
4
Deficiência causada pela falta de vitamina D.
Hiposmia
Virose
5
Doce, rico em Zinco. Nem todos gostam deste tipo de chocolate. Poderosa fonte de antioxidantes. Reduz o risco de doenças cardíacas e melhora o fluxo sanguíneo.
Chocolate Amargo
Chocolate Crocante
