Saúde e Qualidade de Vida
Saiba que você é muito especial e precisa se cuidar! Os benefícios do exercício físico regular são expressivos para serem ignorados e independente da idade e capacidade física. A atividade física é essencial para prevenir e reduzir os riscos de muitas doenças, bem como para melhorar a saúde física e mental.
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Qualidade de vida é ter:
Uma vida prazerosa e distanciada
Uma vida ativa e prazerosa.
É uma vida harmoniosa e insatisfeita.
Uma vida saudável e isolada
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Quando começar a fazer exercícios?
Quando estivermos sedentários.
Desde a infância é ideal.
Quando idoso,pois é nessa idade que precisamos exercitar-se mais.
Na faixa etária de 15 a 40 anos.
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Devemos tomar água para:
O melhor funcionamento do nosso organismo.
Para desidratar.
Para ativar os poros.
Para não envelhecer.
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O que é preciso para ter uma melhor forma física?
Fazer dietas.
Dormir o dia todo.
Tomar remédios para emagrecer.
Fazer exercícios físicos e ter uma ótima alimentação adequada.
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Qual desses exercícios físicos é o mais indicado pelos especialistas em saúde?
Musculação.
Caminhar.
Correr.
Pular corda.
