Rotina para meninas cristãs

Para garotas cristãs estarem sempre em comunhão, voltadas para Cristo e produzindo bons frutos em sua vida. Esse post é para meninas que estudam de manhã!

Alessandra Coelho Santos

30/06/2022

03 da manhã

Deus ajuda quem cedo madruga, minha irmã!

03h - Acorde
03:05 - Ore
03:10 - Lave o rosto e escove os dentes
03:20 - Arrume a cama

Parece pouco tempo para fazer tudo isso, mas quanto menos tempo você passar dormindo, mais tempo terá para isso. Além disso, não pegue o celular ainda, apenas crie esse ritual sem seu telefone.

03:30 da manhã

Comece seu devocional!
Você vai ter 1h para fazer isso.

04:30 da manhã

04:30 - Faça seu café da manhã
04:50 - Tome café

5h10min da manhã

5:10 - Estude uma matéria por 50 minutos.
Opte por uma matéria que você gosta ou acha fácil, porque é bem edo, se você escolher uma matéria difícil pode não conseguir terminar o assunto pela manhã ou se cansar ainda cedo. Guarde suas energias para mais tarde, estude algo fácil.

Nesse momento você pode ler um material, fazer algumas questões ou revisar assuntos.

06:10 da manhã

06:10 - Faça um lanche leve ou tome um café da manhã menos reforçado dessa vez (um pão com manteiga; iogurte com granola.) algo em pouca quantidade, mas que te alimente até o horário do lanche na sua escola.
06:30 - Tome banho e escove os dentes
06:40 - Se vista e saia de casa

Ps: Caso sua aula comece mais cedo, reduza 30min no seu devocional para ganhar mais tempo. Estou me baseando em alguém cuja as aulas começas às 08h da manhã.

12h40 da tarde

12h40 - Chegue em casa e faça seu almoço
13:10 - Almoce e tire uma soneca

Caso não consiga dormir durante a tarde, faça yoga ou outro tipo de exercício físico para descansar sua mente. Você também pode ler, ouvir música, conversar um pouco ou assistir uma série ou algo no Youtube. Opte apenas por descansar sua mente nesse momento.

14h da tarde

14h - Faça suas tarefas da escola

15h da tarde

15h - Estude uma outra matéria por duas horas

Sugestão: Escolha duas matérias para estudar diariamente, uma fácil e uma difícil. A fácil você vai estudar de manhã e a mais difícil durante a tarde.

17h da tarde

17h - Tome um banho e faça um lanche reforçado (pão com ovos/cuscuz/sopa)
17:30 - Arrume sua mochila e uniforme para o dia seguinte
17:40 - Escolha um lanche para levar pra escola no dia seguinte e deixe separado. Arrume seu cabelo, faça uma skin care e vá para cama.

18h da noite

Você pode dormir agora ou às 19h da noite. Caso durma mais tarde, fique mais uma hora estudando a matéria difícil ou descansado. A questão é: você acorda às 3 da manhã, então deve dormir às 18h (caso queira dormir por 9h) ou às 19h (caso queira dormir por 8h)