Descubra se você tem fadiga
A fadiga é uma sensação de cansaço extremo com urgência de descansar devido uma baixa energia que dificulta a realização e persistência em atividades cotidianas; alguns sintomas são comuns após praticas de atividades de alto rendimento ou estresse prolongado, mas e quando esses sintomas aparecem sem causa aparente? isso pode denotar um indicativo de um problema de saúde.
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Você costuma sentir-se cansado(a) logo após acordar?
Nunca, acordo sempre bem disposto
As vezes, especialmente se dormi mal
Frequentemente, mesmo depois de dormir uma boa noite de sono
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Durante a aula ou no trabalho, você se pega bocejando frequentemente?
Quase nunca, estou sempre atento(a).
Só em dias mais agitados ou quando dormi pouco.
Sim, quase todo dia é uma batalha contra o sono.
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Como você descreveria sua capacidade de concentração ultimamente?
Excelente, foco total!
Variável, depende do dia.
Fraca, minha mente está sempre dispersa.
4
No final do dia, você se sente:
Energizado(a) e pronto(a) para atividades extras.
Um pouco cansado(a), mas ainda consigo fazer algumas coisas.
Exausto(a), só quero descansar.
5
Você tem dificuldade para iniciar atividades físicas ou exercícios?
Não, sempre estou animado(a) para me exercitar.
Às vezes, mas costumo conseguir começar.
Sim, muitas vezes a ideia de me exercitar me cansa.
6
Como está seu humor na maioria dos dias?
Feliz e equilibrado.
Oscilante, com altos e baixos.
Irritadiço(a) e impaciente.
7
Você sente dores de cabeça com frequência?
Quase nunca, raramente tenho dores de cabeça.
Ocasionalmente, especialmente em dias estressantes.
Sim, com muita frequência
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Como você descreveria seu nível de energia em geral?
Alto, consigo fazer tudo o que preciso e mais.
Médio, consigo fazer o necessário, mas me canso.
Baixo, sinto que estou sempre esgotado(a).
9
Você sente falta de motivação para realizar atividades que antes gostava?
Não, sempre estou animado(a) para minhas atividades favoritas.
Às vezes, mas ainda tento fazer o que gosto.
Sim, frequentemente perco o interesse em coisas que antes me animavam.
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Ao longo do dia, você tem dificuldades para manter os olhos abertos?
Nunca, estou sempre alerta.
Apenas em dias muito cansativos.
Sim, luto contra o sono o dia todo.
