Qual dieta se encaixa melhor com seu perfil?
Faça o teste e descubra qual dieta é melhor de acordo com suas preferências.
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1
O que você prefere no café da manhã?
Ovos com bacon!
Pão com manteiga, queijo e presunto.
Não tomo café da manhã!
2
O que você prefere no lanche no meio da manhã?
Fruta
Não faço lanche da manhã!
Sanduíche natural
3
O que você prefere no almoço?
Arroz, feijão, carne, legumes e verduras...um pouco de cada.
Carne e verduras...sem carboidratos.
4
O que você prefere no lanche da tarde?
Sanduíche natural ou salada de frutas.
Uma porção de amendoins, amêndoas, castanhas ou nozes...
Fruta com baixo teor de açúcar. (abacate, morango, coco)
5
O que você prefere no jantar?
Omelete
Carne com verduras...sem carboidratos.
Arroz, feijão, grelhado, verduras...
6
Se der aquela vontade de comer na madrugada?
Come uma fruta.
Come bolacha salgada.
Come uma fatia de queijo e presunto.
Toma um copo d'água e tenta dormir!
7
Como você prefere comer?
Várias vezes ao dia em pequenas quantidades.
Poucas vezes ao dia em maiores quantidades.
