Qual é o seu grau de ansiedade?
OI! Você quer saber como anda sua ansiedade? Respondendo esse quiz vc também vai se conhecer um pouquinho mais😀!
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1
Você tem a sensação de ser insuficiente? De não ser boa o bastante para as pessoas que você ama?
SIM
NÃO
2
Você tem a sensação de que não tem ânimo para fazer as coisas?
SIM
NÃO
3
Você tem a sensação de que não vai dar conta das suas atividades?
SIM
NÃO
4
Você tem a necessidade de ter o controle sobre tudo, e quando algo foge do seu controle você não consegue resolver com facilidade?
SIM
NÃO
5
Você sente vontade de chorar a toda hora?
SIM
NÃO
6
Você tem medo de pedir ajuda para controlar a sua ansiedade?
SIM
NÃO
7
Você sente que as pessoas não te compreendem, que acham que sua ansiedade é frescura?
SIM
NÃO
8
Você já desistiu de fazer coisas que antes você fazia com muito prazer? (sair com a família ou amigos, fazer atividades ao ar livre, cinema, etc.)
SIM
NÃO
9
Você já desistiu de coisas que você deveria ter feito? (coisas no trabalho, estudos, ou tarefas domésticas)
SIM
NÃO
10
Você se sente esgotada, sem força para nada?
SIM
NÃO
11
Você sente que a sua auto estima (ou seu amor próprio) está baixa?
SIM
NÃO
12
Você sente um entalo na garganta?
SIM
NÃO
13
Você sente palpitação, dor no peito ou sensação de que vai ter um ataque do coração?
SIM
NÃO
14
Você sente formigamento ou sente seu corpo gelado com frequencia?
SIM
NÃO
15
Você tem aquela sensação de "borboletas na barriga" mesmo quando não tem nada importante para ser resolvido?
SIM
NÃO
16
Você tem a sensação de que o dia é curto para vc. cumprir todas as suas atividades?
SIM
NÃO
