Qual meu nível de ansiedade?
Este teste foi desenvolvido para ajudar você a identificar possíveis sintomas de ansiedade em sua vida cotidiana. Lembre-se de que este teste não substitui uma avaliação formal realizada em um ambiente clínico com testes padronizados. Ele serve como um guia para ajudar você a reconhecer sinais de alerta e buscar ajuda quando necessário. Responda às perguntas de forma honesta e verdadeira, e ao final, veja o que seus resultados indicam sobre sua situação atual.
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1
Com que frequência você se sente preocupado(a) com coisas do dia a dia, como trabalho, família ou finanças?
Sempre
As vezes
Raramente
2
Você sente dificuldade para relaxar ou "desligar" a mente?
Sempre
As vezes
Raramente
3
Durante situações sociais, você evita interações por medo de ser julgado(a) ou envergonhado(a)?
Sempre
As vezes
Raramente
4
Você sente palpitações, suor excessivo, ou dificuldade para respirar sem uma causa física evidente?
Sempre
As vezes
Raramente
5
Você se sente constantemente em alerta, como se algo ruim estivesse prestes a acontecer?
Sempre
As vezes
Raramente
