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DESCUBRA EM 3 MINUTOS O SEU ESTILO DE APEGO E COMO ELE AFETA SEU RELACIONAMENTO COM VOCÊ E COM SEU PARCEIRO(A).
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1. Quando você inicia um relacionamento, como costuma se sentir?
Bem e confortável
Com medo da pessoa me abandonar
Gosto da conexão, mas preciso de espaço.
Uma mistura: quero proximidade, mas também tenho medo
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2. Se alguém demora para responder sua mensagem, o que passa pela sua cabeça?
Tudo bem, sei que cada um tem seu tempo.
Fico angustiado(a), acho que a pessoa perdeu o interesse.
Não me importo muito, prefiro meu espaço.
Fico irritado(a), já penso em me afastar, mas não demonstro.
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3. Como você lida com discussões no relacionamento?
Converso de forma aberta e respeitosa.
Fico inseguro(a), com medo de ser rejeitado(a).
Evito a conversa ou me fecho. Não quero conflitos.
Oscilo entre querer resolver e me afastar.
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4. Se alguém termina um relacionamento com você, como você reage?
Fico triste, mas sei que a vida continua.
Entro em pânico e tento reatar a todo custo.
Me distancio rapidamente e tento seguir em frente.
Alterno entre querer reatar e me afastar.
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5. Como você se sentia em relação aos seus pais na infância?
Sentia apoio e segurança.
Muito amado mas, tinha medo de ser rejeitado ou abandonado.
Tinha muitas responsabilidades. Sentia que precisava me virar sozinho(a).
Me sentia confuso(a) sobre o que esperar deles. Era uma montanha russa emocional.
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6. Quando está apaixonado(a), você sente:
Um equilíbrio saudável entre proximidade e individualidade.
Acabo deixando de fazer minhas coisas para sempre estar com a pessoa.
Medo de perder minha independência.
Uma mistura de querer muito a pessoa e, ao mesmo tempo, me afastar.
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7. Como você reage quando alguém tenta se aproximar emocionalmente de você?
Permito a conexão de forma natural.
Fico inseguro(a), com medo de não ser suficiente.
Me sinto sufocado(a) e posso me afastar.
Sinto desejo pela conexão, mas ao mesmo tempo arrumo desculpas.
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8. Você gosta de expressar suas emoções para seu parceiro(a)?
Sim, sem problemas.
Sim, preciso conversar sobre tudo, mesmo com medo de parecer carente.
Não gosto de demonstrar muita vulnerabilidade.
Às vezes sim, às vezes não.
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9. Como você se sente quando precisa pedir ajuda?
Confortável, pois sei que não é fraqueza.
Inseguro(a). Gosto que as pessoas demonstrem interesse em me ajudar, cuidar de mim. Isso me demonstra amor.
Evito pedir ajuda, prefiro resolver sozinho(a).
Peço ajuda, mas me arrependo depois.
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10. Em relacionamentos passados, você sentiu que:
Havia equilíbrio entre dar e receber.
Eu sempre me doava mais do que recebia.
Eu mantinha uma certa distância emocional.
Eu oscilava entre me entregar e me afastar.
