Quiz Alimentação
Nesse quiz você vai identificar como costuma estar ingerindo os alimentos classificando eles em in natura; ultraprocessados ou o equilíbrio desses dois processos.
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1
Você possui alguma comorbidades?
Sim
Não
2
Na sua alimentação você ingere mais alimentos in natura ou minimamente processados?
in natura
minimamente processados
3
Na preparação dos alimentos você costuma colocar (pequena, média ou alta) quantidade de açúcares, sais (temperos), óleos e gorduras?
pequena quantidade
alta quantidade
média quantidade
4
Na sua casa quantas vezes por mês vocês ingerem alimentos de fast foods?
1 a 2 vezes...
5 vezes ou mais...
3 á 5 vezes...
5
Você evita alimentos ultraprocessados como macarrão instantâneo, massa de tomate entre outros?
sim evito
não evito
tento evitar
6
Você costuma comer com regularidade e com companhia?
sempre
não
as vezes
7
Você costuma comprar seus alimentos como?
a maior parte em hortifrútis e feiras e a menor no supermercado
só no supermercado
a maior parte no supermercado e a menor em hortifrútis e feiras
8
Você pratica exercício físico e bebe bastante água?
pratico exercício físico todos os dias e bebo 2L de água todos os dias
não pratico exercício físico e bebo menos de 1L de água todos os dias
pratico exercício físico algumas vezes na semana e bebo em média 1L de água todos os dias
9
Você costuma ser critico com informações vinculadas a alimentação?
sim costumo
não costuma
as vezes costumo
10
Você observa os rótulos dos alimentos?
sim
não
11
Você planeja o cardápio da semana exercitando suas habilidades culinárias?
sim
não
as vezes
