Quiz sobre Saúde Mental dos jovens.
Esse teste foi realizado durante os períodos de Projeto de Vida com a proposta de validar a importância da saúde mental dos jovens. A saúde mental é um importante fator que possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções positivas e negativas. Investir em estratégias que possibilitem o equilíbrio das funções mentais é essencial para um convívio social mais saudável.
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1
Como você se sente quando acorda pela manhã
Energizado para o dia.
Um pouco cansado , mas logo melhoro
Muito cansado e com dificuldade para sair da cama
2
você se sente ansioso com frequência ?
sim
não
as vezes
3
Com frequência você pratica exercícios físicos ?
Algumas vezes
Raramente ou nunca
Sempre
4
Como tem sido seu sono ultimamente ?
Ótimo , durmo bem todas as noites
Varias, ás vezes tenho dificuldade para dormir
Ruim , tenho insônia com frequência
5
Você se irrita com facilidade?
Fico irritado (a) com frequência com coisas bobas ou sem motivo
Dificilmente fico irritado
Costumo me irritar em situações pontuais
6
Quando se trata de esperar um evento ou resposta , por exemplo:
Pensa muito no assunto, mas consegue controlar a expectativa
Fico com isso na cabeça , o tempo todo , nem consegue fazer suas tarefas direito
Aguarda tranquilamente
7
Como você classifica seu nível de tensão ?
Vivo com os nervos "à flor da pele"
No geral , sou bem tranquilo(a)
Sinto tensão às vezes
8
Em relação ao cansaço você :
Está sempre exausto e fadigado
Sente cansaço normal , de acordo com as atividades do dia
Se sente cansado a indisposto com frequência
9
diante de uma situação inesperada você:
Se sente nervoso e demora um pouco para se acalmar
Fica impressionado na hora, mas logo se acalma
fica muito apreensivo e seu corpo reage suor excessivo, tremores ou boca seca
10
Sua concentração e memória são:
Médias
Boas
Fracas
