Saúde mental e desenvolvimento mental
Feito por: Daniel, Antônio, Lucas, Ângelo, Pedro, Fabrício, Ana Clara e Clara.
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Com que frequência você come frutas e legumes?
a) Diariamente
b) Semanalmente
c) De vez em quando
d) Não como
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Como você julga que está sua saúde mental no momento?
a) Muito boa
b) Boa
c) Ruim
d) Razoável
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Como você lida com situações estressantes?
a) Com calma
b) Com raiva
c) Tentando entender a situação
d) Com birra
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Quantas vezes por semana você consome frituras?
a) Prefiro alimentos grelhados, cozidos ou assados.
b) Com alguma frequência. Gosto de outros tipos de preparo, mas não deixo passar uma fritura de vez em quando.
c) Todos os dias
d) De 3 a 4 vezes na semana.
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Quantos copos de água você consome por dia?
a) Mais de 6. Sei da importância de manter o corpo hidratado.
b) Entre 4 e 6. Mas bebo suco e outras bebidas.
c) Quase não bebo água, tenho dificuldade com isso.
d) 3 ou menos. Prefiro refrigerantes e outras bebidas.
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Quando você se deita na cama, o que acontece?
a) Eu durmo sem dificuldade.
b) Preciso de rituais para pegar no sono: leio um pouco, checo o telefone ou tomo uma bebida quente.
c) Levo horas pensando, rolando na cama e sempre demoro para dormir.
d) Tenho insônia e não durmo.
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No dia a dia, você se movimenta bastante?
a) Sim, prefiro usar escadas, faço caminhadas e aproveito as oportunidades que aparecem para me movimentar.
b) Eu até tento, mas nem sempre consigo.
c) Não, economizo energia para trabalhar e para dar conta da minha rotina.
d) Sou muito sedentário e não costumo me movimentar.
