Você sacrifica a sua saúde pelo trabalho?
Faça o teste e descubra se você consegue manter sua forma física e mental apesar da rotina do trabalho!
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Você faz atividade física?
Faço sempre que dá, mas trabalho muito
Faço com regularidade
Não
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Como você vai ao trabalho?
De ônibus e paro no ponto em frente ao trabalho
De carro, estaciono no prédio onde trabalho
Independente do veículo, acabo sempre estacionando ou descendo em um local um pouco mais distante do trabalho para percorrer um trecho a pé
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Você usa o elevador no trabalho?
Sim, até para subir um andar ou descer alguns poucos
Se vou descer alguns andares, uso as escadas
Uso a escada para subir poucos andares e descer alguns. Se trabalho em andar alto, subo até o andar de baixo do meu e pego a escada.
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Qual o status de organização da sua mesa?
Uma verdadeira zona de guerra, mas se eu procuro algo, eventualmente consigo achar o que preciso.
Não é perfeita, mas tenho o hábito de organizar minhas coisas semanalmente.
Não tem nada encima dela, mas as gavetas, em compensação, estão lotadas.
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Como você faz o seu almoço?
É a minha hora sagrada do dia. Vou a um bom restaurante e como de maneira saudável
Nem sempre almoço, só quando dá tempo. Acabo comendo lanches ao longo do dia.
Almoço qualquer coisa em frente ao computador mesmo
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Você tem o hábito de beber água?
Sim, durante às refeições
Tenho minha garrafa d'água aqui do lado e bebo ao longo do dia
Não, mas café e refrigerante eu bebo bastante
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Você passa o dia todo sentado?
Sim, não me levanto nem para almoçar
Não, tento me movimentar ao longo do dia, não consigo ficar parado
Não, vou da minha cadeira para a cadeira da sala de reunião
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Como é a sua relação com os seus colegas de trabalho?
Muito boa. Tenho alguns amigos no trabalho e costumo me dar bem com todos.
O ambiente é muito competitivo. Não brigo com ninguém, mas também não me divirto no trabalho.
Não tenho relação com os colegas. Entro, faço meu trabalho e vou embora
9
O que você faz quando está estressado no trabalho?
Me concentro mais no trabalho e tento bloquear os outros problemas
Tento me acalmar, mas acabo estourando eventualmente, não tem jeito.
Tiro três minutos para relaxar e me desligar das questões que me incomodam
10
Você é fofoqueiro no trabalho?
Acho importante ficar atento aos rumores, mas não invento fofocas
Não, procuro me afastar dessas conversas que geram um clima ruim no trabalho
Só falo mal do chefe durante o café, mesmo
