Acerte e ganhe uma salada de frutas - Saúde e Bem-estar
Somos da eletiva Saúde e Bem-estar dos 8° e 9° anos da escola Munhoz. Fizemos um quiz baseado na nossa eletiva para nós nos divertimos. Espero que gostem! :)
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1
No que diz respeito a alimentação saudável é incorreto afirmar:
Comer bem não significa comer muito
Manter-se na margem do peso ideal para seu biótipo
Variar os alimentos é uma maneira de o organismo receber todos os nutrientes que necessita
Comer balas e doces em excesso não faz mal à saúde
2
Entende-se por gordura trans
É o tipo de gordura encontrada nos alimentos de origem animal, como manteiga e queijo
É encontrada em alimentos de origem vegetal, como óleos de milho, soja e canola
É considerada a gordura que faz bem à saúde
É um tipo de gordura formada por um processo de hidrogenação natural ou industrial
3
Enxaguantes bucais podem substituir a escovação?
Não! Eles apenas auxiliam na higiene bucal
Claro! Tem o mesmo efeito da escovação
Sim, às vezes
Claro! Tem o mesmo efeito da escovação
4
Quais são os benefícios dos exercícios físicos diários para a saúde mental?
Todas as alternativas estão corretas
Redução da ansiedade
Aprimoramento das funções cognitivas
Aumento da motivação e melhora o humor
5
Qual é a melhor maneira de prevenir o envelhecimento precoce da pele?
Ficar muito tempo ao sol
Não usar protetor solar
Comer alimentos gordurosos
Usar protetor solar e manter uma alimentação saudável
6
Oque é importante para manter o equilíbrio emocional?
Comer muito fast-food
Relações positivas e praticar atividades que trazem conforto
Não sair de casa
Dormir pouco
7
Qual é a melhor maneira de combater o estresse?
Dormir pouco
Fazer compras
Comer alimentos gordurosos
Praticar exercícios físicos regularmente
8
Qual é a melhor maneira de evitar o sedentarismo?
Passar muito tempo assistindo TV
Jogar vídeo game
Não sair de casa
Praticar atividades físicas regulares
9
Qual é a melhor maneira de prevenir a obesidade?
Dieta equilibrada e atividades físicas
Sono desregulado
Não sair de casa
Comer comida muito gordurosa
10
Como é possível manter a saúde mental?
Passar muito tempo sozinho
Não procurar ajuda quando não se sentir bem
Não exercitar a mente
Praticar atividades prazerosas e procurar ajuda se necessário
