Quiz sobre saúde física e mental
Este é um quiz para descobrir se você tem conhecimento sobre saúde física e saúde mental.
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1
O que é necessário para manter um corpo saudável?
Fazer exercícios regularmente e ter uma alimentação balanceada.
Comer muitos doces e refrigerantes.
Assistir TV o dia todo.
Dormir muito pouco para aproveitar mais a vida.
2
Qual é o beneficio de beber água?
Aumentar o apetite para doces.
Deixar os dentes mais fracos.
Fazer você sentir mais sede.
Ajuda a manter o corpo hidratado.
3
Quantas horas de sono são recomendadas para crianças?
9 a 11 horas.
4 a 5 horas.
12 a 14 horas.
6 a 7 horas.
4
Qual desses alimentos é uma fonte de proteína?
Cenoura.
Frango.
Maçã.
Pão.
5
O que é saúde mental?
Sentir-se bem consigo mesmo e lidar bem com os sentimentos.
Comer muitos doces.
Ter boas notas na escola.
Dormir o dia todo.
6
Qual é uma boa maneira de lidar com o estresse?
Gritar com as pessoas.
Fazer uma atividade relaxante, como ler ou desenhar.
Brigar com os amigos.
Ficar sem comer.
7
Qual é um bom hábito para ter uma mente saudável?
Nunca brincar.
Ter momentos de lazer e descanso.
Evitar fazer amigos.
Estudar sem parar.
8
Qual dessas atividades pode ajudar a reduzir a ansiedade?
Comer Fast Food.
Ficar acordado até tarde.
Jogar videogames.
Fazer exercícios físicos.
