Oque é Saúde Física
O quiz de saúde física é uma forma divertida de testar o que você sabe sobre cuidados com o corpo. Com perguntas de certo ou errado, você pode aprender sobre exercícios, alimentação saudável, sono e hábitos que afetam sua saúde. É uma maneira fácil de avaliar seu conhecimento e aprender mais sobre como se manter saudável.
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1
Qual o percentual de cendentarismo no Brasil?
73%
47%
38%
2
Qual é o pais com mair índice de atividades físicas?
EUA
Brasil
Alemanha
3
Quais são os benefícios de uma boa saúde física?
Uma boa saúde física promove maior energia, resistência e qualidade de vida, reduzindo o risco de doenças e melhorando o bem-estar geral.
Manter uma boa saúde física pode ser dispendioso e inacessível para muitas pessoas, criando disparidades sociais e econômicas.
Uma boa saúde física leva ao aumento do estresse e da ansiedade, já que as pessoas se sentem constantemente pressionadas para manter um padrão ideal de saúde.
4
Qual é a quantidade recomendada de sono para adultos por noite?
10-12 horas
4-6 horas
7-9 horas
5
Quantas porções de frutas e vegetais é recomendado consumir por dia?
Alimentos como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras são essenciais para a saúde física, fornecendo nutrientes e promovendo um peso saudável e a saúde do coração.
Alimentos gordurosos e ricos em açúcares são ideais para a saúde física, pois proporcionam uma sensação rápida de energia, mesmo que temporária, sem preocupações com o ganho de peso.
Apenas consumir suplementos vitamínicos sem se preocupar com a dieta alimentar é suficiente para manter uma boa saúde física, ignorando a importância dos alimentos integrais e variados.
