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1. Qual é a melhor opção de café da manhã para começar o dia? A) Donuts com café B) Pão integral com abacate e ovo C) Croissant com presunto e queijo D) Bolo de chocolate com leite
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2.Qual desses alimentos é uma boa fonte de proteína magra? A) Frango grelhado B) Bacon C) Batata frita D) Biscoitos recheados
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3.Qual é uma opção de lanche saudável no meio da tarde? A) Barra de chocolate B) Maçã com manteiga de amendoim C) Batata chips D) Refrigerante
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4.Qual desses óleos é mais saudável para cozinhar? A) Óleo de coco B) Óleo de palma C) Óleo de soja D) Óleo de canola
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5. Qual bebida é mais recomendada para hidratação diária? A) Refrigerante B) Suco de caixinha C) Água D) Milkshake
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6.Qual dessas sobremesas é mais saudável? A) Frutas frescas com iogurte natural B) Bolo de chocolate com cobertura C) Torta de limão D) Sorvete de creme
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7 Qual dessas opções é uma refeição balanceada para o almoço? A) Hambúrguer com batatas fritas B) Salada com folhas verdes, legumes, peito de frango grelhado e quinoa C) Pizza de queijo com refrigerante D) Macarrão instantâneo com salsicha
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8 Qual desses alimentos é uma boa fonte de fibras? A) Pão branco B) Arroz integral C) Suco de laranja industrializado D) Doces
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9.Para evitar o consumo excessivo de açúcar, qual dessas escolhas é melhor? A) Iogurte natural com frutas B) Iogurte de morango com açúcar adicionado C) Refrigerante D) Biscoito recheado
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10.Qual desses alimentos é rico em gorduras saudáveis? A) Abacate B) Salgadinhos industrializados C) Batata frita D) Bolacha recheada
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