1
Como são realizados os exercícios
Através de equipamentos apropriados para essa prática musculatoria
Através apenas da força física, usando-se o peso do corpo para gerar peso
Através da força da gravidade e da
resistência gerada por equipamentos,
elásticos, molas e o peso do próprio corpo
para opor forças aos músculos que, por sua
vez, devem gerar forças opostas através de
contrações musculares.
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O que é musculação?
Levantamento de peso
Musculação é o hábito de levantar equipamentos
Musculação é uma forma
de exercício contra
resistência (carga), para
treinamento e
desenvolvimento dos
músculos esqueléticos.
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Nome científico da musculação
Treinamento contra resistência ou treinamento de força
Treinamento físico
Treinamento de resistência
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Quem corria com um bezerro nas costas?
Milon de crotona, atleta olímpico
Marx Weber
Eugen sandow
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Quem é o pai da musculação
Eugen sandow
Milon de crotona
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Criador do fisiculturismo
Milon de crotona
Eugen sandow
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: é a força muscular que pode levar um grupo de músculos a atuar, no decorrer de um determinado movimento, contra uma resistência.
Força Dinamica- isotonica
Força de potência-rapida
Força isométrica-estatica
Força de resistência
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O músculo se encurta no movimento
Excêntrica
Concêntrica
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O músculo tende a se alongar quando é exercida pressão naquele grupo
Concêntrica
Excêntrica
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maior força disponível que o sistema neuromuscular pode disponibilizar através de uma contração máxima voluntária.
Força máxima
Força isométrica-estatica
Força dinâmica-isotonica
Força de potência
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capacidade do sistema neuromuscular de suportar um esforço por um longo período de tempo.
Força de resistência
Força de potência
Força isometrica
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: compreende a capacidade do sistema neuromuscular de movimentar o corpo, parte do corpo ou objetos em velocidade máxima.
Força de potência
Força de resistência
Força dinâmica
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o músculo produz calor sem movimento articular.
Força isometrica
Força dinamica
Força de resistência
