EDUCAÇÃO FÍSICA
Atividade Física e Saúde Mental; Sedentarismo na Adolescência; Aquecimento.
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Antes de entrar em campo ou de começar uma partida, os atletas fazem exercícios físicos que são conhecidos como aquecimento:
VERDADEIRO
FALSO
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O principal objetivo do aquecimento é preparar o corpo para o esporte:
VERDADEIRO
FALSO
3
O aquecimento serve para preparar o corpo e a mente para a atividade física. Seus principais objetivos são:
Aumentar a temperatura corporal e prevenir lesões.
Apenas para se divertir.
Criar alterações no organismo para não suportar um treinamento.
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O aquecimento provoca várias reações no organismo:
Acelera os batimentos cardíacos e a circulação sanguínea.
Diminui a capacidade respiratória.
Desacelera o metabolismo.
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Além do aquecimento também é importante fazer alongamento para turbinar a prática de atividade física:
FALSO
VERDADEIRO
6
O aquecimento, como você já sabe, é um conjunto de atividades que tem como objetivo principal:
Preparar o corpo para o exercício.
Diminuir a temperatura corporal.
Causar lesões.
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Alguns benefícios do alongamento são, correção da postura, relaxamento do corpo, aumento da amplitude de movimentos e ativação da circulação.
FALSO
VERDADEIRO
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Em 2013, o Ministério do Esporte realizou uma pesquisa sobre o esporte no Brasil onde foi constatado que:
Mais de 45% da população não pratica nenhuma atividade física ou esportiva.
Apenas 10% da população não pratica nenhuma atividade física ou esportiva.
Que 15% da população não pratica nenhuma atividade física ou esportiva.
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O sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas por parte de um indivíduo:
FALSO
VERDADEIRO
10
Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas:
VERDADEIRO
FALSO
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A gravidade do sedentarismo fica caracterizado pelas doenças às quais ele está associado. Quais doenças:
Nenhuma das alternativas.
Apenas o aumento do peso corporal.
Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio.
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No Brasil, o Ministério da Saúde fez um alerta: três em cada 100 mortes registradas em 2017 podem ter sido influenciadas pelo sedentarismo:
FALSO
VERDADEIRO
