ESPECIALIDADE DE CULTURA FÍSICA
Perguntas relacionadas a especialidade de cultura física
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O QUE É NECESSÁRIO PARA MANTER O BEM ESTAR
Cuidar apenas da alimentação e fazer atividade física
Cuidar apenas da saúde física
Cuidar da saúde física, mental e espiritual
2
QUAL É A DEFINIÇÃO DE SAÚDE
Ausência de doença ou enfermidades
Estado de completo bem-estar físico, mental e social
Não sentir dores
3
O QUE É EXERCÍCIO ISOMÉTRICO
Exercício que trabalha os músculos com o corpo em movimento
Exercício que trabalha os músculos com o corpo de maneira estática
Exercício que trabalha os músculos com o corpo em movimento e estático
4
É EXERCÍCIO ISOMÉTRICO
Prancha
Corrida
Polichinelo
5
O QUE É EXERCÍCIO AERÓBIO
Execício que durante a execução necessita que mais oxigênio que os demais execícios
Qualquer exercício ou atividade física que trabalha os grupos musculares
Exercício que trabalha diversos grupos musculares sem necessitar de oxigênio
6
QUAL É A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO
DEFINE OS MÚSCULOS
EVITA E CONTRARIA OS EFEITOS DO STRESS
AUMENTA OU MANTÊM A FLEXIBILIDADE DOS MÚSCULOS
7
PREPARA O ORGANISMO PARA O ESPORTE
Relaxamento
Aquecimento
Alongamento
8
POUCA INTENSIDADE PARA REALIZAR O EXERCÍCIO
Anaeróbio
Aeróbio
9
MUITA INTENSIDADE PARA REALIZAR O EXERCÍCIO
Anaeróbio
Aeróbio
