Ginástica de condicionamento físico em diferentes contextos!
Um trabalho escolar feito por seis alunas do primeiro ano do ensino médio que vai testar os seus conhecimentos a respeito de ginástica!
1
Quais são os tipos de condicionamento físico da ginástica?
Condicionamento aeróbico e anaeróbico;
Condicionamento muscular e aeróbico;
N.D.A
Condicionamento anaeróbico e cardiorespiratório;
2
Quando falamos de praticar exercícios, nosso condicionamento físico não precisa ser levado em conta, apenas foca em radicalizar os exercícios para progredir sempre mais, sem precisar necessariamente de um profissional. A afirmação é verdadeira ou falsa?
Falsa.
Verdadeira.
3
Em relação à ginástica que não faz parte da competição olímpica, assinale a alternativa incorreta:
Ginástica cerebral;
Ginástica de trampolim;
Ginástica artística;
Ginástica rítmica.
4
"Refere-se à amplitude de movimento em que uma determinada articulação e a facilidade com quem esta se move":
Flexibilidade;
Alongamento;
Resistência;
5
O objetivo principal desse condicionamento é usar grupos musculares maiores por longes períodos, aumentando sua resistência no processo. Pode reduzir o peso, aumentar a resistência, fortalecer o coração e manter as artérias "limpas". Estamos falando de qual condicionamento?
Muscular;
Cardiorespiratório;
Aeróbico;
N.D.A;
6
Quais são os benefícios da ginástica para a nossa saúde?
Fortalece a musculatura e nos torna mais sociáveis;
Reduz a gordura corporal e melhora a força e o tônus.;
Aumenta a flexibilidade e afasta a gordofobia;
7
O ______________ refere-se à capacidade do músculo de ser "elástico", de se "encompridar":
Resistência;
Alongamento;
Flexibilidade;
