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Para produzir vitamina D, o ideal é tomar sol sem filtro solar na parte da manhã ou no final da tarde. Qual o tempo, em média, que devemos ficar expostos ao sol?
20 minutos
15 minutos
30 minutos
10 minutos
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De acordo com a gerente do Serviço de Psicologia do HCor, Sílvia Cury Ismael assegura: "rir é importante para a saúde mental, pois libera ...
Melatonina
Serotonina
Irisina
Adrenalina
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Qual o tempo mínimo por dia de atividades física necessário para compensar um dia inteiro sentados?
50 minutos
30 minutos
1 hora
20 minutos
4
Quais os maiores benefícios da meditação para saúde física e mental?
Prevenção de doenças
Redução de estresse, melhora as funções do organismo e melhor qualidade do sono.
Perda de peso
É apenas um hobbie
5
Para ter uma boa saúde bucal é essencial escovar bem os dentes diariamente, pelo menos...
Três vezes ao dia
Duas vezes ao dia
Quatro vezes ao dia
Cinco vezes ao dia
