Nourish Quest 2023
Descubra se você realmente conhece a nutrição!!! Você sabe a importância?Vamos testar suas habilidades!!
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O que é uma Alimentação Saudável?
É uma alimentação que consiste em uma dieta que prioriza os grupos alimentares que fazem bem ao corpo humano.
É uma alimentação que não tem calorias, pois fazem mal ao corpo.
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O que faz bem na hora da Refeição?
Comer vendo Tv/Celular ou algum aparelho Social para se distrair.
Comer na mesa com a família ou amigos, prestando atenção no que come, saboreando a comida e sem distração.
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Um bom alimento deve ser composto de qualidade, variedade em quantidades adequadas?
Quantidade dos alimentos não está ligada à variedade
Alimentação inadequada ou deficiente traz inúmeros prejuízos à saúde.
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O que é nutrição cientificamente?
São as relações entre o alimento ingerido pelo homem e as doenças, buscando o bem-estar e preservação da saúde humana.
É o processo de fornecimento aos organismos animais e vegetais dos nutrientes necessários para a vida.
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O que são nutrientes?
Fontes de energia e matéria.
Compostos específicos encontrado nos alimentos.
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Fazem parte dos nutrientes reguladores:
Vitaminas, sais minerais, água e fibras vegetais.
Vitaminas, gordura, água e proteínas.
Proteínas, carboidratos e vitaminas.
7
Fazem parte dos nutrientes energéticos:
Carboidratos e proteínas
Apenas carboidratos
Carboidratos e gorduras
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Fazem parte dos nutrientes construtores:
Apenas proteínas
Apenas carboidratos
Apenas gorduras
9
Quais fatores podem desencadear a compulsão alimentar?
Restrição alimentar severa ou dietas extremamente restritivas, podem levar à compulsão alimentar
O estresse emocional e trauma passado não desencadeia compulsão alimentar
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Como posso ajudar alguém que está lutando contra a compulsão alimentar?
Uma maneira importante de ajudar alguém com compulsão alimentar é demonstrar apoio e empatia
Controlar a alimentação da pessoa e forçar ela a comer menos
