Os agravos da Ansiedade diante do Isolamento Social
A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, é a nossa defesa instintiva frente às ameaças reais ou potenciais, mas apesar de ser uma resposta natural do nosso corpo, algo fisiológico essencial para a nossa sobrevivência, em alguns momentos pode se tornar nociva. Diante da situação em que o mundo se encontra hoje, tornando necessário que haja um isolamento social, responda as perguntas abaixo e descubra qual seu nível de Ansiedade neste momento.
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1
Você está comendo exageradamente?
NÃO
SIM
2
Tem tido dificuldades para dormir?
NÃO
SIM
3
Você tem se irritado com mais facilidade?
SIM
NÃO
4
Já teve sensações repentinas de desconforto e aumento da frequência cardíaca?
NÃO
SIM
5
Sua preocupação é tanta que sente vontade de chorar?
SIM
NÃO
6
Tem tido mudanças de humor repentinas e sem motivo?
NÃO
SIM
7
Sente desconfortos físicos como sudorese, falta de ar, boca seca e tontura?
NÃO
SIM
8
Sente que pode entrar em pânico a qualquer momento?
NÃO
SIM
9
Você perdeu o ânimo em praticar atividades que lhe proporcionavam prazer antes do isolamento social? Como praticar exercício físico, conversar com amigos/família ou ver um filme?
SIM
NÃO
10
Você tem se sentido nervoso ou com medo constantemente?
NÃO
SIM
