QUIZ MITOS E VERDADES DA NUTRIÇÃO
Esse quiz vai testar seu conhecimento e desmitificar os mitos mais comuns da Nutrição. Borá testar seu conhecimento.
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1
O ovo tem alta densidade nutricional sendo considerado um dos alimentos mais completos.
Verdade
Mito
2
Para ter uma alimentação saudável preciso cortar o carboidrato ?
Mito
Verdade
3
Os carboidratos devem ser consumidos todos os dias de acordo com às necessidades de cada pessoa e escolhendo suas fontes mais adequadas
Verdade
Mito
4
Os azeites virgem e extra virgem são os mais ricos em ácidos graxos monoinsaturados e esse perfil se mantém mesmo após aquecidos
Mito
Verdade
5
A combinação da água com limão é benéfica para a manutenção da saúde por ser rica em vitamina C
Verdade
Mito
6
A vitamina C é um importante antioxidante para o nosso corpo.
Verdade
Mito
7
Devo consumir fibras apenas se tiver algum problema intestinal?
Mito
Verdade
8
Sucos e frutas perdem as vitaminas de forma gradativa após abertas ou preparadas ?
Verdade
Mito
9
As uvas são ricas em vitaminas que apresentam propriedades como antioxidantes , anti-inflamatórias e anticarcinogênicas
Verdade
Mito
10
Consumir Alimentos fonte de zinco ajudam na sensação de saciedade ?
Mito
Verdade
11
Para quem busca o emagrecimento, deve-se excluir fontes de carboidratos da alimentação ?
Verdade
Mito
