Quiz Nutricional #1 - Macronutrientes
Testa os teus conhecimentos em matéria nutricional e habilita-te a ganhar prémios exclusivos! Ao longo dos próximos meses vamos realizar 6 Quizes e Shaper com melhor pontuação ganha uma CAMISOLA e um SACO DE TREINO SHAPESHIFTERS!
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1
Qual dos seguintes alimentos é uma fonte de hidratos de carbono?
Batata
Salmão
Azeite
2
Quais são os Macronutrientes presentes nos alimentos?
Nenhuma das anterioes
Hidratos de Carbono, Gorduras saturadas, Proteína
Fruta, Gordura, Carne e Alcool
Alcool, Hidratos de Carbono, Gordura e Proteína
3
O Pão é uma fonte de hidratos de carbono.
Falso
Verdadeiro
4
Qual dos Macronutrientes têm mais quilocalorias (Kcal) por grama?
Gordura / Lípidos
Alcool
Hidratos de Carbono
Vitaminas e Minerais
5
As gorduras / lípidos são macronutrientes não saudáveis.
Falso
Verdadeiro
6
Quais as principais funções das Proteínas no organismo?
Todas as opções
Diminuir a saciedade
Fornecer energia para as nossas atividades diárias
Crescimento e reparação dos tecidos celulares
7
As Leguminosas são fontes de ______________________.
Todas as opções
Proteína
Gordura
Hidratos de Carbono
8
As Gorduras Saturadas são gorduras saudáveis.
Verdadeiro
Falso
9
As Proteínas e os Hidratos de Carbono têm sensivelmente a mesmo energia por grama. Quantas quilocalorias fornecem estes macronutrientes?
3 Kcal
9 Kcal
7 Kcal
4 Kcal
10
Qual dos seguintes alimentos é considerada uma fonte de gordura?
Fruta
Arroz
Manteiga de Amendoim
Ovo
