Quiz Nutricional #1 - Macronutrientes
Testa os teus conhecimentos em matéria nutricional e habilita-te a ganhar prémios exclusivos! Ao longo dos próximos meses vamos realizar 6 Quizes e Shaper com melhor pontuação ganha uma CAMISOLA e um SACO DE TREINO SHAPESHIFTERS!
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1
Qual dos seguintes alimentos é uma fonte de hidratos de carbono?
Salmão
Azeite
Batata
2
Quais são os Macronutrientes presentes nos alimentos?
Nenhuma das anterioes
Fruta, Gordura, Carne e Alcool
Alcool, Hidratos de Carbono, Gordura e Proteína
Hidratos de Carbono, Gorduras saturadas, Proteína
3
O Pão é uma fonte de hidratos de carbono.
Falso
Verdadeiro
4
Qual dos Macronutrientes têm mais quilocalorias (Kcal) por grama?
Gordura / Lípidos
Hidratos de Carbono
Vitaminas e Minerais
Alcool
5
As gorduras / lípidos são macronutrientes não saudáveis.
Falso
Verdadeiro
6
Quais as principais funções das Proteínas no organismo?
Todas as opções
Diminuir a saciedade
Fornecer energia para as nossas atividades diárias
Crescimento e reparação dos tecidos celulares
7
As Leguminosas são fontes de ______________________.
Gordura
Todas as opções
Proteína
Hidratos de Carbono
8
As Gorduras Saturadas são gorduras saudáveis.
Falso
Verdadeiro
9
As Proteínas e os Hidratos de Carbono têm sensivelmente a mesmo energia por grama. Quantas quilocalorias fornecem estes macronutrientes?
4 Kcal
9 Kcal
3 Kcal
7 Kcal
10
Qual dos seguintes alimentos é considerada uma fonte de gordura?
Ovo
Arroz
Fruta
Manteiga de Amendoim
