saude e bem-estar
sobre saude e bem estar coletiva e individual e o quanto você sabe sobre o assunto
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1
qual a quantidade minima recomendada de agua que uma pessoa deve tomar por dia ?
2 litros
2,5 litros
3 litros
1.5 litros
2
quais alimentos ricos em ômega 3, importantes para que saude pro cérebro?
peixes ( sardinha, atum e salmão)
feijao
abacate
3
qual tipo de exercicio físico é mais indicado para fortalecer o coração?
pilates
musculacao
exercícios aerobicos
4
o que é mais eficaz pada o controle de peso ?
mudanças alimentares a longo prazo
dieta restritiva
5
qual é a principal benefício da prática regular da meditação ?
ajudar a dormir
redução do estresse e melhora no bem estar mental
6
qual a vitamina essencial para a saude dos ossos ?
vitamina D
vitamina C
vitamina A
7
qual a quantidade de sono considerada saudável para um adulto ?
entre 7 á 9 horas por noite
entre 8 á 9 horas por noite
entre 7 á 10 horas por noite
