Vamos ver se você entendeu mesmo?
Esse quiz foi feito para nosso trabalho escolar da disciplina de EAI.
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1
O que os atletas mais precisam para terem uma boa alimentação?
Gorduras
Valor energético
Carboidratos
2
Como uma alimentação saudavel deve ser?
Mais proteica
Mais equilibrada
Nao deve ter alimentação saudável
3
Um atleta deve ter a alimentação equilibrada, pois:
O atleta deve comer apenas doces
Não ajuda em nada
Ajuda a ser mais lento
Precisa ter uma alimentação saudável para ter um bom desempenho
4
Qual o tempo ideal para se alimentar?
Não há tempo ideal.
1h30min-2 horas
5-6 horas
3-4 horas
5
O que os nutricionistas recomendam comer nesse intervalo de tempo?
Frutas, cereais, arroz, massas e água.
Ovos, queijos, whey protein, barras de cereais.
Álcool, refrigerante, pães, ovos e whey protein.
Salsichas, pão, salame e presunto.
6
Qual seria o tipo de café da manhã ideal para um atleta?
Ovos, nozes, qeijo, carne, frutas.
Pães, ovos, bacon.
Manteiga de amendoim, pães, iogurtes.
Pão, grão de bico, arroz.
7
Para o atleta ter energias guardada, é recomendado ele comer:
Vegetais, frutas, grãos integrais e cereais.
Doces, refrigerantes, água tônica.
Pão, molho de tomate, whey protein, cereais.
Cereais, frutas, legumes, arroz, doces, refrigerantes.
8
Qual a função dos carboidratos?
Dar vitaminas ao corpo.
Dar energia.
Acabar com a fome.
