Você está preservando a sua saúde mental?
Levando em consideração a sua historia e desafios diários durante a pandemia.
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1
O você tem feito no seu tempo livre?
Ler
Ver séries e filmes
Cozinhar
Meditar
Ficar com os amigos
2
Se sentiu deprimido?
Sim
Não
3
Fez alguma atividade física?
Nenhuma.
Dança.
Caminhada.
Pular corda.
Nadar.
Outro.
4
Conheceu alguém novo?
Sim
Não
5
Se reuniu com os amigos e família virtualmente?
Não.
Sim.
6
Como foi esse encontro virtual?
Jantar virtual.
Jogo online.
Festa online.
Reunião entre amigos.
Outro.
7
Sobre os meus medos e inseguranças:
Não costumo ter medo de nada e, caso existam, não me atrapalham nas minhas atividades diárias.
Tenho que fazer algum esforço para superá-los e deixo de fazer uma coisa ou outra para não ter de lidar com eles.
Me incomodam muito e trazem uma série de sintomas físicos, gerando sensações muito desconfortáveis, dificultando o cumprimento de minhas tarefas.
Não consigo lidar com eles e, só de pensar nisso, já me sinto paralisado e sem ação, pois o medo de perder o controle é absoluto.
8
Na maior parte dos dias, eu me sinto:
Feliz e realizado. Não tenho do que me queixar.
Tranquilo, porém alguns problemas me tiram do sério.
Ansioso, sempre preocupado com o que vai acontecer.
Triste e angustiado, sem razões para viver.
