Qual a melhor dieta de 30 dias para você?
Descubra aqui em qual perfil de dieta você se encaixa para obter melhores resultados em uma dieta rápida para perder peso,
0
0
0
1
O que você acha mais fácil de aderir no por esses 30 dias nas refeições?
Pular algumas refeições se for necessário (exemplo: café da manhã ou jantar
Comer menos, consigo diminuir a quantidade de comida se for preciso.
Excluir carboidratos (ex: arroz, pão, massas) por alguns dias se for para perder peso rápido.
2
Em relação aos carboidratos (pães, massas, bolos, arroz), você?
Não consigo fica nenhum dia sem.
Consigo reduzir bem as quantidades ou trocar por integrais sem problemas.
Eu gosto, mas se precisar cortar para emagrecer, eu corto!
3
Sobre ficar horas em jejum...
Acredito que consigo ficar bastante tempo sem comer.
Preciso comer pelo menos umas 3x ao dia.
É indiferente para mim.
4
Frutas na sua vida..
Não consigo deixar de comer, é essencial.
Adoro, consumo tipos variados, mas posso ficar alguns dias sem comer se precisar.
Não consumo ou posso ficar alguns dias sem consumir.
5
E doces?
Tenho palpitações só em pensar de parar de comer doces!
Consigo moderar nas quantidades se for preciso.
Corto sem problemas, posso ficar alguns dias sem consumir ou não faço questão se for para emagrecer.
6
Você come fora de casa com qual frequência?
Frequentemente, quase não tenho tempo para fazer comida, ou por conta da rotina (escola ou trabalho) tenho que comer fora.
É bem variável como tanto fora quanto em casa.
Eventualmente, a maioria das refeições eu faço em casa ou levo comida para escola/trabalho.
