1
Qual é o horário ideal para tomar café da manhã?
a) Antes das 7h
b)Entre 7h e 9h
c) Entre 9h e 11h
d) Após as 11h
2
Quantas refeições principais são recomendadas ao longo do dia?
a) Duas
b) três
c) Quatro
d) Cinco
3
Qual dessas opções é uma boa escolha para um lanche saudável?
a) Batata frita
b) Barra de chocolate
c) Fruta fresca
d) refrigerante
4
Qual é a importância de beber água durante o dia?
a) Não é muito importante
b) Ajuda na hidratação e no bom funcionamento do corpo
c) Só é necessário se estiver calor
d) Deve ser substituída por sucos e refrigerantes
5
Qual é o benefício de praticar exercícios físicos regularmente?
a) Ajuda a melhorar o humor
b) Não tem muito impacto na saúde
c) Aumenta o risco de lesões
d) Diminui a qualidade do sono
