1
A caminhada e uma atividade leve e que traz muitos benefícios a nossa saúde, contudo se o indivíduo não se atentar quanto ao tipo de vestimenta que irá usar isso poderá lhe causar problemas. Qual a roupa adequada a prática de atividade de caminhada?
Camiseta, calça social de sapato
Camiseta, sort e tênis
Camiseta, chinelo e calça jeans
Camiseta, calça jeans e tênis
2
A caminhada e uma atividade barata e com poucos riscos a saúde se praticada corretamente
Verdadeiro
Falso
3
Fazer exercícios físicos é bom por que?
Exercícios físicos fortalecem os músculos, o que ajuda a evitar o envelhecimento
Exercícios físicos ajudam a melhorar a aparência, o que ajuda na saúde mental
Exercícios físicos fortalecem as ligações entre os neurônios, o que ajuda a evitar as doenças mentais.
Exercícios físicos ajudam a evitar o desenvolvimento de doenças
4
O exercício físico melhora
A qualidade do sono
A qualidade de vida
Reduz o risco de depressão
Todas as alternativas estão corretas
5
Os alimentos ricos em fibras regularizar o funcionamento do intestino. Indique o item cujo alimento contém mais fibra.
Refrigerante
Pão integral
Pastel de carne
Cachorro quente de pão branco
Batata frita
6
Quando se come além da conta, há uma indisposição que se chama
Coloca
Indigestão
Euforia
Fome
Tristeza
7
Ser SEDENTÁRIO é o mesmo que...
Ficar parado sem praticar nenhum exercício físico
Praticar esportes em lugares fechados
Praticar apenas esportes aquáticos
Ser praticante de uma variedade de alpinismo em prédios
Praticar esportes
8
A capacidade física - RESISTÊNCIA, é trabalhada em corridas de longa duração
Falso
Verdadeiro
9
Qual são as doenças causadas por falta de exercícios
Obesidade, problemas articulares, aumento de pressão arterial, diabetes tipo 2
Câncer de mana
Renire, sinusite afins
Obesidade, esteoporose e enxaqueca
10
Participar das aulas de educação física é importante para você?
Sim
Nao
