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1 – O que é ou como se designa alimentação saudável?
Frutas e alimentos leves
Fritura e doces
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2-Que regras podemos aplicar no nosso dia a dia para termos uma alimentação saudável ?
Escolher alimentos variados para garantir uma dieta equilibrada
Comer todas as vezes que sentir fome
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3-Que cuidados devemos ter com a alimentação quando iniciamos a prática desportiva?
Ingestão de proteina
Não beber água
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4-O horário das refeições é importante ou devemos comer quando temos fome?
O ideal é uma rotina, e ter as refeições com horas o mais certas quanto possível
Comer de 1 hora, 1 hora
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5- Que cuidados se deve ter quando se adota uma dieta vegetariana ou vegana?
Pesquisar por alimentos que possam substituir a carne e outras poteínas animais
Comer qualquer produto que tenha origem animal
