Educação Alimentar
Certo ou Errado ? Vamos Lá ? Participe desse joguinho pra nossa diversão e conhecimento.
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Em seu dia a dia Bruno o adolescente se encontra com uma fraqueza no corpo, e fadiga com sintomas de tontura, dor de cabeça, Bruno resolve beber algo, ao abrir a geladeira ele encontra algumas bebidas. Qual das opções a abaixo ele deve tomar ?
Suco em pó de uva
Refrigerante
Suco natural de laranja
Vitamina de abacate
Água
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Maria tem 16 anos e está no ensino médio, a mesma mora a 8 minutos de distância de sua escola, onde passa a maior parte do tempo. Maria não gosta de praticar atividades físicas como caminhar até a escola, ir a padaria ou mercado, e não participa das aulas de educação física na escola, recentemente o nutricionista dela disse que ela está com sobrepeso e que precisa se exercitar e se alimentar melhor, sabendo disso qual opção seria melhor para ela?
caminhar de casa até a escola e começar a participar de atividades físicas na escola, assim como melhorar sua alimentação
Continuar sem praticar atividades físicas.
Parar de ir no nutricionista e fazer o que acha melhor.
3
Para que tenham uma alimentação saudável e balanceada, Adolescentes devem consumir diariamente:
Frutas e Legumes.
Balas e sucos
Bolos e chocolates
Chocolates e embutidos
Bolachas industrializadas recheadas e refrigerantes.
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Qual o horário ideal para realizar a primeira refeição do dia?
Ao meio dia
A noite
A tarde
De manhã
5
Qual a maneira ideal de fazer as refeições?
Na mesa com a família
Assistindo tv no sofá
Quarto
Na mesa com o celular
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Quantas vezes é ideal para consumir fast food (pizza, hambúrguer, batata frita) ?
Toda semana
Todo dia
Uma vez na semana
A cada duas semanas
Evitar sempre que puder.
