"Mente Sã: Você Sabe Cuidar da Sua?"
Descubra o quanto você sabe sobre saúde mental e bem-estar emocional com este quiz envolvente! Explore conceitos essenciais, dicas práticas e estratégias para manter a mente saudável e equilibrada. Aceite o desafio e veja como você pode melhorar ainda mais seu cuidado mental. Vamos começar essa jornada rumo a uma mente mais sã e feliz!
1
Qual das seguintes práticas é mais eficaz para reduzir o estresse?
Exercício físico
Assistir TV por longas horas
2
Qual é um dos principais benefícios da meditação?
Aumento da pressão arterial
Melhora da concentração
3
Qual destes é um sinal comum de ansiedade?
Insônia
Aumento de energia
4
Qual é a importância do sono para a saúde mental?
Pode melhorar o humor e a memória
É importante apenas para a saúde física
5
Como a atividade física regular pode beneficiar a saúde mental?
Reduzindo a necessidade de interação social
Melhorando o humor e reduzindo sintomas de depressão
6
O que é a resiliência emocional?
Habilidade de se recuperar rapidamente de adversidades
Sensibilidade extrema a críticas
7
Qual das seguintes práticas pode ajudar a manter uma mente sã?
Isolamento social
Manter um diário de gratidão
8
Por que é importante buscar ajuda profissional para questões de saúde mental?
Porque amigos e familiares nunca podem ajudar
Para obter diagnósticos e tratamentos adequados
9
Qual é um hábito diário que pode ajudar a melhorar a saúde mental?
Trabalhar sem pausas
Meditação regular
