Quizz vitamina b7
Mostre que você é fera e tente acertar as perguntas desse quiz! começar.
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A vitamina biotina é conhecida como B₇, mas também tem outro nome qual? Assinale a alternativa correta:
Vitamina B3
Vitamina B1
Vitamina H
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Diversos alimentos contêm biotina, logo devem ser a escolha para quem busca boas fontes de vitamina. Quais são os principais alimentos fonte de biotina? Assinale a alternativa correta:
Chocolates, hambúrgueres de soja, granola, queijo processado, molho de tomate, entre outros.
azeitonas, leite fermentado, entre outros.
Cereais integrais, farelo de arroz, aveia, cevada, semente de girassol, lentilhas, nozes cenoura, grão de soja, fígado, peixe, ovo
entre outros.
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A vitamina B7 tem vários benefícios que estão associados a nossa saúde. Assinale a alternativa que indica os principais benefícios relacionados a biotina:
Auxilia na absorção de cálcio, auxiliando na formação e na manutenção dos ossos.
Saúde do cabelo, fortalecimento das unhas, pele saudável e melhora o fator imune.
Produção de colágeno, absorção de ferro e o bom funcionamento do sistema imunológico.
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Por que estudos com a biotina mostram possíveis benefícios em pessoas com diabetes tipo 1? Assinale a alternativa correta:
Porque a principal função da biotina está relacionada ao metabolismo, inclusive na quebra e absorção da glicose.
Porque a biotina está relacionada a produção de insulina no nosso corpo.
Porque a biotina está relacionada com a quebra de caiboidratos e com a produção de insulina.
5
o que a deficiência de vitamina B7 causa no nosso corpo? Assinale a alternativa correta:
Cansaço, fraqueza, irritabilidade, anemia, cabelo e pele seca.
Dermatite, prejuízos na coordenação motora, unhas fracas e queda de cabelo.
Enfraquece os ossos, torna eles mais sensíveis e prejudica a absorção do cálcio, unhas fracas e queda de cabelo.
6
O que o excesso de vitamina B7 pode causar? Assinale a alternativa correta
acne, reações alérgicas na pele, náusea e diarreia
Acne, reações alérgicas e aumento de peso.
Unhas fracas , náusea e diarreia
