Vamos testar os conhecimentos sobre vitamina B7?
Mostre que você é fera e tente acertar as perguntas desse quiz . Boa sorte !!!
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Como saber se estou com falta de B7 no corpo?
Vitamina H
Vitamina B3
Vitamina B1
Vitamina K2
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Quais são as fontes alimentares mais ricas em vitamina B7?
Fígado;queijo gouda;queijo azul;gema do ovo e coalhada
Agrião, alface, abóbora, aipo, aspargo, beterraba, brócolis, couve, acelga entre outros
Sementes de nozes, ovos, figados , leite, queijo , iogurte, brocolis , batata-doce entre outros
Mel, melancia, abacaxi, banana, abóbora, beterraba, açúcar entre outros
3
Quais são as consequências da falta de vitamina B7?
Palidez, fraqueza, fadiga, falta de ar e tonturas entre outros
Fraqueza
Sensação de cansaço, braços ou pernas doloridos, doenças gengivais,sangramento fácil entre outros
Diabetes, obesidade, hipertensão arterial, artrite reumatoide e esclerose múltipla
Cabelos fracos e quebradiços, fadigas, unhas fracas, dificuldade de coordenação motora , conjuntivite entre outros
4
Quais são as causas prováveis da falta de vitamina B7?
Falta de sol entre outros
Nenhuma das alternativas anteriores
Consumo prolongado de clara de ovos entre outros
Má nutrição, má absorção gastrointestinal, dificuldade na secreção biliar
5
O que é a vitamina B7?
A vitamina B7, ou biotina , é uma vitamina do complexo B é uma vitamina lipossolúvel que desempenha um papel crucial na saúde geral do corpo.
A vitamina B7, ou biotina, é uma vitamina do complexo B é uma vitamina solúvel em água e um antioxidante poderoso.
A vitamina B7, ou biotina, é uma vitamina do complexo B que ajuda no metabolismo de macronutrientes e é importante para a saúde da pele, cabelo e unhas.
Nenhumas das alternativas anteriores
6
A biotina é benéfica apenas para a saúde do cabelo?
falso
verdadeiro
7
A deficiência de biotina é muito comum na população geral?
verdadeiro
falso
8
Os ovos crus são uma boa fonte de biotina?
falso
verdadeiro
