Vamos testar os conhecimentos sobre vitamina B7?
Mostre que você é fera e tente acertar as perguntas desse quiz . Boa sorte !!!
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Como saber se estou com falta de B7 no corpo?
Vitamina B1
Vitamina B3
Vitamina H
Vitamina K2
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Quais são as fontes alimentares mais ricas em vitamina B7?
Fígado;queijo gouda;queijo azul;gema do ovo e coalhada
Mel, melancia, abacaxi, banana, abóbora, beterraba, açúcar entre outros
Agrião, alface, abóbora, aipo, aspargo, beterraba, brócolis, couve, acelga entre outros
Sementes de nozes, ovos, figados , leite, queijo , iogurte, brocolis , batata-doce entre outros
3
Quais são as consequências da falta de vitamina B7?
Fraqueza
Sensação de cansaço, braços ou pernas doloridos, doenças gengivais,sangramento fácil entre outros
Palidez, fraqueza, fadiga, falta de ar e tonturas entre outros
Diabetes, obesidade, hipertensão arterial, artrite reumatoide e esclerose múltipla
Cabelos fracos e quebradiços, fadigas, unhas fracas, dificuldade de coordenação motora , conjuntivite entre outros
4
Quais são as causas prováveis da falta de vitamina B7?
Má nutrição, má absorção gastrointestinal, dificuldade na secreção biliar
Falta de sol entre outros
Consumo prolongado de clara de ovos entre outros
Nenhuma das alternativas anteriores
5
O que é a vitamina B7?
A vitamina B7, ou biotina, é uma vitamina do complexo B que ajuda no metabolismo de macronutrientes e é importante para a saúde da pele, cabelo e unhas.
Nenhumas das alternativas anteriores
A vitamina B7, ou biotina, é uma vitamina do complexo B é uma vitamina solúvel em água e um antioxidante poderoso.
A vitamina B7, ou biotina , é uma vitamina do complexo B é uma vitamina lipossolúvel que desempenha um papel crucial na saúde geral do corpo.
6
A biotina é benéfica apenas para a saúde do cabelo?
verdadeiro
falso
7
A deficiência de biotina é muito comum na população geral?
falso
verdadeiro
8
Os ovos crus são uma boa fonte de biotina?
verdadeiro
falso
