¿Serías un buen nutricionista?
Si puedes responder al menos siete de estas 10 preguntas, ¡serías un gran nutricionista!
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1
¿Qué porcentaje de nuestro cuerpo está compuesto de agua?
Por volta de 70%
Exactamente 67,5%
Pode váriar de 30% a 50%
2
¿Para qué sirven las proteínas?
Las proteínas son únicamente responsables de proporcionar energía al cuerpo.
Las proteínas sirven para la estructura, regulación y transporte en el cuerpo humano.
Las proteínas son necesarias solo para la digestión de grasas.
3
¿Qué es una alimentación balanceada?
Una alimentación balanceada es aquella que proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios en las cantidades adecuadas para mantener la salud y el bienestar.
Una alimentación balanceada se refiere únicamente a consumir alimentos de origen animal.
Una alimentación balanceada consiste en comer solo frutas y verduras crudas.
4
¿Por qué es importante consumir frutas y verduras?
Consumir frutas y verduras no tiene beneficios para la salud.
Las frutas y verduras son importantes solo para mejorar el sabor de las comidas.
Es importante consumir frutas y verduras porque son fuentes ricas en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que ayudan a mantener la salud y prevenir enfermedades.
5
¿Qué es una caloría?
Una caloría es la cantidad de grasa presente en un alimento.
Una caloría es una unidad de medida para el tamaño de una porción de comida.
Una caloría es una unidad de medida de energía. En el contexto de la nutrición, se refiere a la cantidad de energía que un alimento proporciona al cuerpo cuando se metaboliza.
6
¿Por qué es importante limitar el consumo de alimentos procesados?
No es necesario limitar el consumo de alimentos procesados, ya que son convenientes y sabrosos.
Limitar el consumo de alimentos procesados puede causar deficiencias nutricionales.
Es importante limitar el consumo de alimentos procesados porque suelen ser altos en grasas trans, azúcares añadidos, sodio y aditivos que pueden suponer riesgos para nuestra salud
7
¿Son los carbohidratos importantes para los humanos?
Eso depende.
No.
Si.
8
¿Qué son los antioxidantes y por qué son importantes en la dieta?
Los antioxidantes solo se encuentran en alimentos no comestibles, como productos de cuidado de la piel.
Los antioxidantes son solo sustancias presentes en suplementos dietéticos y no tienen efectos en la salud.
Los antioxidantes son importantes porque ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
9
¿Por qué es importante consumir fibra en la dieta?
Consumir fibra en la dieta no tiene ningún beneficio para la salud.
Es importante consumir fibra porque ayuda a mantener la salud digestiva, controlar el azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
La fibra solo es necesaria para personas mayores de 65 años.
10
¿Cuál es la importancia de incluir alimentos ricos en calcio en la dieta?
Incluir alimentos ricos en calcio es importante para mantener la salud de los huesos y los dientes, así como para la contracción muscular y la transmisión de señales nerviosas.
El calcio solo se encuentra en productos lácteos, por lo que las personas intolerantes a la lactosa no necesitan preocuparse por su ingesta.
Los alimentos ricos en calcio solo son necesarios para personas mayores de 50 años.
