Você está preparado para acertar ou errar?
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De que forma a nutrição está ligada com a saúde mental? As propriedades dos alimentos podem ter efeitos no aumento e/ou redução dos sintomas depressivos, como, por exemplo, uma dieta com menor índice inflamatório (maior quantidade de alimentos anti-inflamatórios) pode estar associada à melhora dos sintomas depressivos.
Falso
Verdade
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Como os alimentos ajudam na saúde mental? Combatendo qualquer tipo de dores no corpo.
Verdade
Falsa
Oq é Nutrição: Nutrição é a ciência que estuda as relações entre os alimentos e nutrientes ingeridos pelo ser humano e possíveis estados de saúde e doença.
Falso
Verdade
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Quais as frutas que tem um efeito benéfico diante da depressão? podem apresentar efeito benéfico diante da depressão, como a cúrcuma, a beterraba, as frutas vermelhas, o iogurte natural integral, o abacate, a canela, o cacau e o kiwi.
Verdade
Falso
Quais os alimentos que prejudicam na saúde mental? exagerar no consumo de bebidas alcoólicas, lanches de fast food, refrigerantes, frituras, cafeína, alimentos ricos em açúcares, entre outros.
Verdade
Falso
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Qual é o alimento que dá mais sono? Frango, ovos, espinafre, grão-de-bico, nozes, tâmaras e aveia contêm triptofano, aminoácido que promove o sono, e podem ser ingeridos no jantar.
Falso
Verdade
Ajuda no sono? Café, Carne vermelha, Álcool, Açúcar, Refrigerantes.
Verdade
Falso
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