Beneficios da atividade física
Estudos comprovam que apenas 15 minutos de caminhada pode reduzir 26% de depressão leve (estudos feitos em 2019). Exercícios físicos são eficazes para tratar da depressão leve e moderada sem ser preciso uma prescrição medica.
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De 0 a 10 como te sentias mentalmente antes de confinar
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De 0 a 10 como te sentias fisicamente antes de confinar
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De 0 a 10 como te sentes mentalmente antes de exercitar
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De 0 a 10 como te sentes fisicamente antes de exercitar
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1
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5
De 0 a 10 como te sentes mentalmente durante o confinamento
10
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6
De 0 a 10 como te sentes fisicamente durante o confinamento
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3
2
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7
Durante o confinamento quando praticas atividade física sentes te mais aliviado mentalmente?
NÃO SEI
NÃO
SIM
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Durante o confinamento quando praticas atividade física sentes te mais aliviado fisicamente?
NÃO SEI
NÃO
SIM
