Alimentação saudável
Vamos responder algumas perguntinhas sobre alimentação saudável!!
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Qual destes óleos é considerado uma opção mais saudável para cozinhar?
Óleo de palma
Óleo de soja
Azeite de oliva
2
Qual é a principal função das fibras na dieta?
Construir músculo
Fornecer energia
Ajudar na digestão e regular o intestino
3
Qual dos seguintes alimentos deve ser consumido com moderação devido ao seu alto teor de açúcar?
Frutas
Iogurte natural
Refrigerante
4
Qual é uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3?
Salmão
Abacate
Queijo
5
O que é uma pirâmide alimentar?
Uma lista de alimentos proibidos
Um gráfico que mostra como preparar refeições rápidas
Um guia que ilustra as proporções recomendadas de diferentes grupos alimentares
6
Qual é o impacto do consumo excessivo de sódio na saúde ?
Pode levar à hipertensão arterial
Não tem impacto significativo
Melhora a circulação sanguínea
7
Qual desses alimentos é considerado um superalimento?
Quinoa
Batata frita
Sucos industrializados
8
O que significa "intolerância alimentar"？
Dificuldade em digerir certos alimentos sem causar reações graves
Preferência por não comer determinados alimentos
Reação alérgica imediata a um alimento
9
Qual é uma opção saudável para um lanche?
Batata frita
Frutas com iogurte natural
Chocolate ao leite
10
O que são probióticos e onde podem ser encontrados?
Vitaminas que ajudam na digestão; encontradas em frutas
Bactérias benéficas para o intestino; encontradas em iogurtes e kefir
Minerais essenciais;
encontrados em vegetais crus
